Was dabei zu beachten ist und wie sinnvoll ein Proteinkonsum in der Nacht ist, haben Schlafmediziner jetzt berichtet. Die wechselseitige Beziehung zwischen Sport und Schlaf stellt die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) in den Mittelpunkt ihres diesjährigen Aktionstags. »Wer regelmäßig Sport macht, schläft in der Regel schneller ein und schläft besser und länger als weniger aktive Menschen«, berichtete Dr. Christian Veauthier von der Charité Berlin und dem Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrum Lutherstadt Wittenberg bei einer Pressekonferenz im Vorfeld des Aktionstages. »Andererseits verbessert der gute Schlaf auch die Leistung tagsüber beim Sport und die Erholung danach.«
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/wie-sport-und-schlaf-zusammenhaengen-166205/
Wie Sport und Schlaf zusammenhängen
