Erhöhter Bildschirmkonsum bei Jugendlichen wirkt sich negativ auf den Schlaf aus, was wiederum das Risiko für depressive Symptome erhöht – insbesondere bei Mädchen.
Schlaf ist wichtig – auch im Arbeitskontext. Für ein sicheres Umfeld im Unternehmen kann Schlafmangel zu einem ernstzunehmendem Risiko werden.
Erholsamer Schlaf ist überlebenswichtig, denn er säubert Nervenzellen.
Ein klassisches Arbeitszeitmodell muss dem der Erholung nicht unbedingt schaden.
Schon nach drei Stunden Schlafmangel ist die Funktion der T-Zellen und damit des Immunsystems beeinträchtigt, so aktuelle Forschungsergebnisse der Uni Tübingen.
Der Mensch verschläft rund ein Drittel seines Lebens. „Guter Schlaf erhöht die Chancen, bis ins hohe Alter geistig fit und gesund zu bleiben“, sagt der Neurologe und Schlafmediziner Professor Geert Mayer von der Deutschen Gesellschaft für Neurologie.
Wesentliche Funktion von Schlaf geklärt / Schlaf reduziert die Übertragung zwischen Nervenzellen und schafft dadurch Platz für Neues und Wichtiges / Publikation in Nature Communications
15 % aller Deutschen schlafen schlecht
Fortschritte der Kenntnisse von Wirkungen des Lärms auf den Schlaf werden zusammengefasst, wobei besonders Lärm von Straßen-, Schienen- und Luftverkehr berücksichtigt wird. Die kurzfristigen und langfristigen Nachwirkungen lärmbedingter Schlafstörungen werden diskutiert sowie die zunehmende Notwendigkeit für Lärmbekampfung. Derzeit gibt es noch erhebliche Wissenslücken und weitere Methodenentwicklung ist notwendig, um groß angelegte epidemiologische Untersuchungen praktikabel zu machen.
